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ChertoFFka13
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2015년 11월 26일
ChertoFFka13님의 저널, 2015년 11월 26일
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2015년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.9 kg
지금까지 감소한:
10.1 kg
.
남은양:
16.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 11월 26일:
1357 kcal
지방: 56.60g | 단백질: 97.96g | 탄수화물: 114.70g.
아침 식사:
Жареная Картошка, Кабачок, Кета.
점심 식사:
Котлета Куриная, Гречка Отварная.
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2345 kcal
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 30 분.
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