2015년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.2 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 21일:
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1191 kcal
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지방: 15.10g | 단백질: 209.37g | 탄수화물: 59.79g.
아침 식사: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Tyson Foods Premium Ham, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites. 점심 식사: Kroger Fat Free French Onion Dip, Radishes, Broccoli, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Aqua Star Medium Cooked Shrimp. 간식/기타: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Jack Link's Peppered Beef Steak Jerky. 더보기
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주 17.1 kg 감소하기
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