2015년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 25일:
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1352 kcal
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지방: 41.62g | 단백질: 52.38g | 탄수화물: 186.86g.
아침 식사: Wasa Rustiek, Karwendel Frischa Serek Śmietankowy, Banan, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty. 점심 식사: Chocomel Chocomel, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 저녁 식사: Naleśniki. 더보기
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2277 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 54 분, 출근 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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