2015년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 25일:
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899 kcal
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지방: 41.09g | 단백질: 33.79g | 탄수화물: 122.38g.
아침 식사: Phillips Fiber Good Gummies, Banana Bread, Hard-Boiled Egg, Coffee with Sugar. 점심 식사: Chili's Smoked Turkey Combo (Half Sandwich), Sunsweet Dried Pitted Prunes, Phillips Fiber Good Gummies. 저녁 식사: Edy's Slow Churned Rich & Creamy Vanilla Bean Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Strawberries. 더보기
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1920 kcal
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운동:
빨래 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 쇼핑 - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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