2015년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 25일:
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2907 kcal
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지방: 163.22g | 단백질: 90.52g | 탄수화물: 269.00g.
아침 식사: Coffee, Woolworths Bran & Raisin Muffin, Banana, Woolworths Mixed Nuts. 점심 식사: Banana, Soybean Oil Mayonnaise Salad Dressing (without Salt), Enterprise Back Bacon, Cinnamon, Fried Egg. 저녁 식사: Woolworths Mixed Nuts. 간식/기타: Cinnamon, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Apricot Jams and Preserves, Clover Butro, Sasko Brown Toast, Coffee, Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit, Woolworths Mixed Nuts, Red Bull Energy Drink (Can). 더보기
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1909 kcal
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운동:
Upper Body Ergometer - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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