2015년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.0 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 25일:
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1776 kcal
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지방: 52.84g | 단백질: 68.66g | 탄수화물: 212.86g.
아침 식사: Nonfat Plain Yogurt, Orange Juice, Berkley & Jensen Whole Strawberries (Frozen), Chiquita Banana, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Pepperoni, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Tomatoes, Multigrain Bread, Cheddar Cheese, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Cucumber (with Peel), Mayonnaise. 저녁 식사: Saputo Pizza Mozzarella, Pita Pit Whole Wheat Pita Bread (Regular), Pepperoni. 간식/기타: Cadbury Crunchie (Fun Size), Strongbow Cider, Tim Hortons Double Double (Medium). 더보기
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2392 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 18 분, 휴식 - 15 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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