2015년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 42.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 25일:
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2641 kcal
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지방: 108.43g | 단백질: 135.88g | 탄수화물: 279.89g.
아침 식사: Food Club Large Egg. 점심 식사: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza. 저녁 식사: Fresh & Easy Garlic Cheesy Bread, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Broadleaf Ground Venison, Spaghetti. 간식/기타: Hershey's Milk Chocolate Bar, Granny B's Frosted Sugar Cookie, Coffee, Nature's Harvest Wasabi Peas. 더보기
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2355 kcal
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운동:
설거지 - 5 분, 요리 - 5 분, 샤워 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 12 분, 운전 - 8 분, 앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 15 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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