2015년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 25일:
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1020 kcal
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지방: 31.93g | 단백질: 41.36g | 탄수화물: 135.38g.
아침 식사: Zucker, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Milbona Quark Magerstufe, Maribel Erdbeermarmelade, Jeden Tag Latte Macchiato. 점심 식사: Gut & Günstig Schoko Plätzchen, Pflaumen, Hela Curry Gewürz Ketchup, Paniertes Schnitzel, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Knorr Salatkrönung Italienische Art, Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Tomaten, Saladinettes Eisbergsalat-Mix. 더보기
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2486 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 댄스 (스퀘어 댄스) - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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