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Bueno, vamos a ver si esta vez sí hago las cosas bien. Tengo que bajar 8 kg. Espero poder hacerlo en 2 meses.
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64.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 25일:
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728 kcal
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지방: 11.50g | 단백질: 82.36g | 탄수화물: 81.33g.
아침 식사: Té (Infusión), Zumo de Limón, Manzana. 점심 식사: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Zapallo. 저녁 식사: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Zapallo. 간식/기타: Ser Joyful. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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 댓글
espero que lo logres, solo recordá que esto no es un castigo sino un estilo de vida... 1 kilo por semana no es poca cosa y hay muchas variables al azar que no se pueden controlar... lo importante son habitos saludables. Suerte.
2015년 11월 25일 작성이: gcas87
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Si no lo lográs en dos meses date el tiempo necesario para hacerlo,lo importante es lograrlo, pero como te dice Gcas87 no descuides la salud, bajar de peso obvio está bueno, pero con la dieta adecuada no entrar en la desesperación de bajar a cualquier costo.La mejor onda!!!
2015년 11월 25일 작성이: Allecita
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Gracias por el aliento. Es verdad, lo importante es seguir una dieta saludable TODA la vida. Gracias.
2015년 11월 26일 작성이: abitar
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