2015년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.4 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 25일:
|
1594 kcal
|
지방: 85.53g | 단백질: 80.29g | 탄수화물: 135.25g.
아침 식사: Peren, Ekoland Bosvruchtenjam, Alesto Nuts Royal, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Melkan Suzme Yogurdu Yoghurt Turkse Stijl. 점심 식사: Babybel Babybel, Lam, Lidl Gerookte Kipfilet, AH Balsamico Azijn, AH Couscous, Courgette, Uien, Uien, Aubergine, Komkommer (met Schil), Olijfolie, Gevulde Groene Olijven, Rode Paprika, Tomaten. 저녁 식사: Bloemkool, Citroensap (uit Blik of Fles), Nutco Kokosmelk, Kikkoman Sojasaus, AH Passata Di Pomodoro, Koh Thai Red Curry Paste, Gember, Knoflook, Prei, AH Puur & Eerlijk Biologisch Rundergehakt. 간식/기타: Body & Fit Smart Protein Cookies Appel Kaneel, Taste of Inspirations Authentic Belgian Dark Chocolate with Hazelnuts, Mandarijn. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|