2015년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 25일:
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1539 kcal
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지방: 66.16g | 단백질: 125.79g | 탄수화물: 113.51g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Lindenhof Gouda, Philadelphia Balance Kräuter, Philadelphia Balance, Roggen Knäckebrot. 점심 식사: Fettarmer Joghurt, 1,8 % Fett mit L.Casei, Birnen, Kürbiskernöl, Roggenbrötchen, Fresh Care Käse Schinken Salat. 저녁 식사: Gut & Günstig Putenbrust, Edeka Lust auf Leicht Gouda Mild, REWE Eiweißbrot. 간식/기타: Kakaopulver (Ungesüßt), Magerquark, Grüne Paprika, Frankenland Buttermilch. 더보기
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1755 kcal
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운동:
요가 - 30 분, hiit - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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