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I am finally under my goal weight
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65.6 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 24일:
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597 kcal
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지방: 14.79g | 단백질: 27.87g | 탄수화물: 88.71g.
아침 식사: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Phillips Fiber Good Gummies. 점심 식사: Cooked Green Peas (Canned), 2% Fat Milk, Phillips Fiber Good Gummies, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Oscar Mayer Lean Smoked Ham. 저녁 식사: Cooked Summer Squash, Smithfield Smoked Honey Cured Ham, Butter Whipped (Salted), Cucumber (Peeled), Radish, Cherry Tomatoes, Tanimura & Antle Green Onion, Celery, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Strawberries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. 더보기
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1677 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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