2015년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 24일:
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3097 kcal
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지방: 167.64g | 단백질: 75.03g | 탄수화물: 309.81g.
아침 식사: Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Cheddar Cheese, Soybean Oil Mayonnaise Salad Dressing (without Salt), Cinnamon, Fried Egg, Coffee, Banana. 점심 식사: Woolworths Mixed Nuts, Punch Punch Energy Drink. 저녁 식사: VitaSnack Sour Cream & Chives Rice Crackers, Berocca Effervescent Tablet, Banana, Coffee, Banana, Banana. 간식/기타: Ferrero Nutella, Woolworths Mixed Nuts. 더보기
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1909 kcal
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운동:
Upper Body Ergometer - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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