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perşembe
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96.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 33.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 24일:
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1791 kcal
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지방: 77.68g | 단백질: 70.58g | 탄수화물: 212.00g.
아침 식사: Sosisli Sandviç, Yeşil Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek, Sucuklu Yumurta. 점심 식사: Etsiz Domates Soslu Makarna, Beyaz Ekmek, Çemen. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Taze Fasulye. 간식/기타: Mandalina, Pestil, Badem, Ceviz, Ülker Altınbaşak, Kuru İncir. 더보기
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안정된 체중
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