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Dia de avaliação física
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69 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 24일:
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1214 kcal
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지방: 40.09g | 단백질: 87.57g | 탄수화물: 129.01g.
아침 식사: Halls Bala Halls, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Belvita Yogo - Iogurte e Mel, Cafezinho. 점심 식사: Peito de Frango, Naturale Suco de Laranja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Royal Gelatina Zero, Banana Prata, Clight Suco Lima Limão, Queijo Mozzarella, Naturalle Sanduíche Natural de Peito de Peru. 더보기
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2586 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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