2015년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.1 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 28.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 24일:
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2027 kcal
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지방: 169.20g | 단백질: 91.16g | 탄수화물: 35.59g.
아침 식사: Kraft Mayo, Market Pantry Half & Half, Coffee, Hard-Boiled Egg. 점심 식사: Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Buffalo Wild Wings Chicken Wings, Snak Club Raw Almonds, Hormel Original Pepperoni Slices, Sargento Mozzarella Shredded Cheese. 저녁 식사: Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Red Tomatoes (Stewed, Canned), Fresh Pork Sausage. 간식/기타: Fat Bomb, Walnuts, Celestial Seasonings Mandarin Orange Spice Herbal Tea, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. 더보기
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3374 kcal
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운동:
설거지 - 30 분, TV 시청 - 6 시간, 출근 - 3 시간 15 분, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.9 kg 감소하기
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