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体脂肪率 24.5％
BMI 25.1
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87.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 24일:
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1112 kcal
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지방: 40.76g | 단백질: 71.87g | 탄수화물: 116.47g.
아침 식사: セブンイレブン 納豆, レタス, 大根サラダ, 玄米. 점심 식사: 大塚製薬 カロリーメイト, セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ. 저녁 식사: MaxValu 温野菜サラダ, ささみ, セブンイレブン 納豆. 간식/기타: アサヒ飲料 ぶどうジュース, UCC BLACK 無糖. 더보기
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2811 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 수영 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 18 시간 30 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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