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Aff...depois de uma noite inteira no trono, me deparo com 700g a mais..é mole???? Comecei atividade física na academia, estou fazendo caminhada na esteira, musculação direcionada para os membros inferiores, em função da cirurgia de quadril bilateral que fiz há 8 meses, carbos abaixo dos 20g, gordura abaixo dos 100g, total calórico diário abaixo das 1200cal...e aí? Segui diferentes conselhos: " Ah..você precisa ingerir menos gordura--> nada! Você precisa ingerir menos carbos --> Nada! Você precisa rever a quantidade de carbos, porque comigo aprendi que os carbos são necessários para o meu emagrecimento --> Nada! FAz a dieta paleolítica --> Nada!!! Procura conhecer o seu corpo, cada um tem uma reação--> Nada!!!" Passei com nutricionista, segui um cardápio sugerido por ela --> Nada!! fiz todas as tentativas, diminui carbo, aumentei e diminui gordura, praticando atividade física, mesmo que moderada, ingerindo além dos 2 litros de água diários, 2 litros de chá de hibisco com gengibre... Estou nessa luta desde a primeira cirurgia de quadril e já aumentei um total de 6,5kg e a cada dia uma decepção na balança...não é pra ficar chateada?
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81.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 24일:
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685 kcal
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지방: 55.58g | 단백질: 24.03g | 탄수화물: 25.31g.
아침 식사: Abacaxi, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Clara de Ovo, Salsinha, Queijo Mozzarella, Omelete, Matte Leão Chá Matte Natural. 점심 식사: Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Alface Americana, Tomates Cereja, Rabada. 간식/기타: Santa Clara Nata. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
Fica calma, vc pode procurar um médico já vi casos que nada resolvia e depois de muitos exames decobriram que eram intolerante até a folha de couve, vê se pode ? Pode ser o seu caso ou até mesmo problema hormonal.. Pelo que vc falou vc esta do jeito certo então deve ter algo errado com seu corpo , e se for algum desses problemas que falei, é fácil de resolver .. Se cuida ! Foco e não desista
2015년 11월 24일 작성이: Rafaelaanap
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É por aí...vou procurar um médico e é agora..rs..obrigada mesmo RAfaela.
2015년 11월 24일 작성이: Marylvas
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ja fez exames de tireoide e de sangue?
2015년 11월 24일 작성이: Alinemarquesa
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ja fez exames de tireoide e de sangue?
2015년 11월 24일 작성이: Alinemarquesa
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Então Alinemarquesa...fiz algum tempo atrás, antes da minha cirurgia de quadril e estava tudo dentro da normalidade. Não tenho diabetes, sou hipertensa..por isso o sal que consumo é muito, muito, muito pouco. Com a ociosidade. afinal fiquei sem caminhar durante 3 anos..só de cama, fui para 96kg, quando fiz a cirurgia o médico disse que teria que emagrecer, para não pesar sobre a prótese. Tentei de tudo, como não conseguia, coloquei balão intragástrico e acompanhamento de nutricionista que me deu fórmula de emagrecimento durante todo o tempo em que fiquei com o balão, cheguei nos 75,5kg. Retirei o balão agora em julho e de lçá pra cá, só estou engordando. Vou procurar um endocrino...vamos ver.
2015년 11월 24일 작성이: Marylvas
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