2015년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 24일:
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1632 kcal
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지방: 39.00g | 단백질: 41.03g | 탄수화물: 304.84g.
아침 식사: Mandarine, Wasser, Honig, Kräutertee, Kölln Früchte Müsli, Mangos, Fettarmer Naturjoghurt. 점심 식사: Cucina Balsamico Creme, Rote Tomaten, Champignons, Sellerie, Möhren, Bonduelle Frischer Rucola, Vollkornnudeln, Mandarine. 저녁 식사: Alnatura Klare Gemüsebrühe, Mandarine, Rote Tomaten, Avocado, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz. 간식/기타: Kräutertee, Ingwertee, Kräutertee, Wasser. 더보기
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2078 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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