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Chemo day 1
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78.3 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 23일:
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1244 kcal
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지방: 110.78g | 단백질: 39.97g | 탄수화물: 24.11g.
아침 식사: Lehigh Valley Dairy Farms Heavy Cream, Now Foods Erythritol, Coffee. 점심 식사: Kerrygold Dubliner Irish Cheese, Cashew Nuts. 저녁 식사: Tomatoes, Beef Sausage. 간식/기타: Oscar Mayer Hard Salami, Jumbo Eggs, Avocado Oil, Baking Powder, Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Almond Meal Flour. 더보기
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2425 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 36 분, 휴식 - 15 시간 54 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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