2015년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 23일:
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1800 kcal
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지방: 61.60g | 단백질: 62.02g | 탄수화물: 279.04g.
아침 식사: Bimbo Pan Blanco (23g), Azúcar, Nescafé Clásico, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. 점심 식사: Fuze Tea Te Verde, Kraft Queso Parmesano Rallado, Herdez Flor De Calabaza, San Jacinto Queso Asadero, Philadelphia Queso Crema, McCormick Aderezo Chipotle con Queso Parmesano, Bimbo Pan Blanco (23g), Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Kraft Queso Parmesano Rallado, Herdez Flor De Calabaza, San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Natural, Salsa de Tomate, San Jacinto Queso Asadero, Philadelphia Queso Crema, Bimbo Pan Blanco (23g). 저녁 식사: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Alpura 2000 Light, Kellogg's Corn Flakes, Bimbo Donitas Espolvoreadas, Alpura Leche Sabor Vainilla. 간식/기타: Dulces de la Rosa Mazapán, Bocadillo Veleño, Manzana Golden. 더보기
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1931 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 19 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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