2015년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 23일:
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994 kcal
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지방: 21.89g | 단백질: 86.97g | 탄수화물: 118.47g.
아침 식사: Quaker Avena Instantánea, Manzanas Fuji, Kiwi. 점심 식사: Zanahoria, Pechuga de Pollo, Pepino (Pelado), Zapallo. 저녁 식사: Té Verde, Pechuga de Pollo, Jumbo Palmitos, Lechuga de Hoja Verde. 간식/기타: Manzanas Fuji, Guindas Rojas Ácidas, Bebida Sabor Chocolate Suizo Suico. 더보기
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2421 kcal
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운동:
계단오르기 - 5 분, Trotadora - 50 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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