2009년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 12월 8일:
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1721 kcal
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지방: 74.73g | 단백질: 105.48g | 탄수화물: 151.41g.
아침 식사: Green Peppers, Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen), White Turkey (Deli Cut Rotisserie), Egg White. 점심 식사: brown rice, mixed veggies, turkey meatloaf. 저녁 식사: apple smoked bacon. 간식/기타: Roasted Gorgonzola Crackers, Veggie Chips, Roasted and Salted Peanuts, Pirate's Booty Puffed Rice and Corn Snack. 더보기
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2751 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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