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Na das ging doch flott.
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64.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 23일:
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1690 kcal
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지방: 52.68g | 단백질: 52.40g | 탄수화물: 255.00g.
저녁 식사: Optiwell Joghurt Stracciatella , Wingert Hühnerfrikassee. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Clementinen, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Kaffee mit Milch, Stollen. 더보기
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2894 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 45 분, 출근 - 8 시간, 쇼핑 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 5 분, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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