2015년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 42.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 23일:
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2190 kcal
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지방: 97.57g | 단백질: 161.74g | 탄수화물: 159.18g.
아침 식사: Ground Deer Meat, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Food Club Large Egg. 점심 식사: Won Ton Soup (Wonton), Venison/Deer, Olivia's Organics Spring Mix Salad, Wish-Bone Light Buffalo Ranch Dressing. 저녁 식사: Taco Bell Fiery Doritos Locos Taco. 간식/기타: Lo Mein, Slim Jim Original Beef Steak, Nature's Harvest Wasabi Peas, Coffee with Cream. 더보기
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2370 kcal
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운동:
설거지 - 5 분, 요리 - 5 분, 샤워 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 12 분, 운전 - 8 분, 앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 15 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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