2015년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 23일:
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1634 kcal
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지방: 33.18g | 단백질: 130.43g | 탄수화물: 202.05g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Aldi Haferflocken, Milch 1,5%, Banane. 점심 식사: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gouda oder Edamer, Mozzarella, Aldi Putenbrustfilet Kräuter. 저녁 식사: Optiwell Schoko Pudding, Milbona Skyr Pur, Äpfel. 간식/기타: Bio Chia Samen, Birnen, Edeka Fettarmer Joghurt, 1,8 % Fett mit L.Casei, Grüne Paprika, Frankenland Buttermilch. 더보기
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1986 kcal
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운동:
1000 Calorie HIIT Workout (No equipment) I DARE you to try this!! - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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