danilobadaro님의 저널, 2015년 11월 23일

2015년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.9 kg 지금까지 감소한: 38.1 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.
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Estou tentando manter o peso alcançado e, por isso, vou me pesando todos os dias. Oscilações são normais, claro, mas é preciso ficar atento à tendência. Hoje, pela primeira vez, a balança ficou na casa dos 60. Como não quero perder mais peso, não gostei muito de ver isso, mas é hora apenas de ficar de olho pra ver como o peso se comporta. Ontem foi um dia de corrida mais intensa (1 hora correndo) e só volto a correr na quarta-feira (40 minutos, provavelmente). Então, pode ser que eu recupere um pouquinho de peso. Estou num momento de aprender como meu corpo reage nessa nova fase. 
2015년 11월 23일 작성이: danilobadaro

     
 

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