2015년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 23일:
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1540 kcal
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지방: 41.53g | 단백질: 87.09g | 탄수화물: 204.74g.
아침 식사: Gut & Günstig Magerquark, Marmelade, Honig, Gut & Günstig Mandeln Blanchiert Gehobelt, Banane, Edeka Bio Dinkelflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Cappuccino. 점심 식사: Tomaten, Möhren, Bio-Zentrale Brotaufstrich Rucola Tomate, Edeka Bio Körniger Frischkäse, Edeka Bio Finnisch Toasties, Kühne Balsamico Dressing. 저녁 식사: Hauchfein Delikatess Salami, Wagner Rustipani Geräucherter Käse. 간식/기타: Kaufland Nashi Birne. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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