2015년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.2 kg
지금까지 감소한: 30.6 kg.
남은양: 34.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 23일:
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470 kcal
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지방: 21.50g | 단백질: 62.00g | 탄수화물: 6.00g.
아침 식사: Six Star Pro Nutrition 100% Whey Isolate Protein Gel. 점심 식사: Heinz Yellow Mustard, Bar-S Foods Hot Dog Franks. 저녁 식사: Utz Hot & Spicy Pork Rinds, Utz Hot & Spicy Pork Rinds. 간식/기타: Matrix Simply Vanilla Sustained-Release Protein Blend. 더보기
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주 5.9 kg 증가하기
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