2015년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 23일:
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1530 kcal
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지방: 50.21g | 단백질: 69.45g | 탄수화물: 167.23g.
아침 식사: Bebo Omega Spread, Campina Karnemelk, Hero Abrikozenjam, Kips' Runderrookvlees, Kips' Kalkoenham, Lidl Polderbruin. 점심 식사: Kips' Runderrookvlees, Hero Abrikozenjam, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Eetgemak Tomatensoep. 저녁 식사: Nutricia Nutridrink, Eetgemak Tomatensaus, Eetgemak Groenteburger, van Oordt Sambal. 간식/기타: Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit. 더보기
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1686 kcal
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운동:
농구 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간 10 분, 휴식 - 3 시간 34 분, 공부 - 1 시간 50 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 21 분, 숙면 - 5 시간, 앉아있기 - 7 시간 50 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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