2015년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 23일:
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2750 kcal
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지방: 64.60g | 단백질: 174.41g | 탄수화물: 325.91g.
아침 식사: Vita Coco Coconut Water, Poliquin Group Quadricarb. 점심 식사: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Cabbage, Double Cream, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Avocado, Morrisons Swede, Parsnips, Beetroot, Carrots, Morrisons Cherry Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Cooked Salmon, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. 더보기
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2688 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 12 분, 헬스 - 43 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 15 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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