2015년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 23일:
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1918 kcal
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지방: 35.42g | 단백질: 109.14g | 탄수화물: 235.37g.
아침 식사: Multipower Proteine in Polvere, Puertosol Arancia Rossa, Miele, Mulino Bianco PanBauletto Integrale. 점심 식사: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Verde con Verdure Assortite, Petto di Tacchino (97% senza Grassi, al Gusto di Pepe e Limone, Affumicato), Riso. 저녁 식사: Vino Rosso da Tavola, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Pomodori, Insalata Mista Verde, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 간식/기타: Yogurt alla Frutta (Magro), Gran Pavesi Cracker Salati. 더보기
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2225 kcal
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운동:
Corpo libero - 23 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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