2015년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 23일:
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2481 kcal
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지방: 66.17g | 단백질: 223.30g | 탄수화물: 243.19g.
아침 식사: ESN Designer Whey Pina Colada. 점심 식사: Bananen, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Gut Ponholz Delikatess Putenbrust, Rote Tomaten. 저녁 식사: Meggle Kräuterbutter, Botato Kartoffel Wedges, Aldi Rindersteak. 간식/기타: Leichter Genuss Magerquark. 더보기
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주 4.7 kg 증가하기
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