|
23.11.15
F: 13,5%
W: 65,9%
M: 86,3%
Kcal: 1614
Wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche!☺
|
63.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 23일:
|
2914 kcal
|
지방: 122.03g | 단백질: 115.77g | 탄수화물: 338.97g.
아침 식사: Delikato Räucherlachs, Géramont Weichkäse, Mischkornbrot, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), Géramont Cremig-Zarte Scheiben. 저녁 식사: Flammkuchen, Kartoffelgratin, Putensteak, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Rotweinkuchen, Apfel, Mandarine, Kaki, Banane, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g). 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|