IrishKeogh님의 저널, 2011년 09월 22일

2011년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

54.2 kg 지금까지 감소한: 19.5 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 22일:

835 kcal

지방: 30.34g | 단백질: 32.87g | 탄수화물: 112.53g. 아침 식사: Milk (Nonfat) , Cap'n Crunch's Peanut Butter Crunch. 점심 식사: Wheat Crackers (with Peanut Butter Filling). 저녁 식사: Cafe Classics Fiesta Grilled Chicken. 간식/기타: Peanut M&M's. 더보기

1863 kcal

운동: 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 7 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기

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