2015년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 23일:
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1900 kcal
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지방: 36.96g | 단백질: 67.17g | 탄수화물: 213.84g.
아침 식사: 佃煮, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁, シソ, ウコン, お粥, 明日香野 きな粉. 점심 식사: ヤマザキ ピザまん, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, せんべい, お粥, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 菊水 生ラーメン, 卵. 저녁 식사: ホッピービバレッジ ホッピー, 乙焼酎, 豆腐, キッコーマン だししょうゆ. 간식/기타: セブンイレブン 肉まん. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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