2015년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 22일:
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1958 kcal
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지방: 100.20g | 단백질: 83.63g | 탄수화물: 180.57g.
아침 식사: Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Latte Macchiato, Homann Metzger Fleischsalat, Marmelade. 점심 식사: Purland Schwenksteak, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). 저녁 식사: Almighurt Fantasie, Brie (Käse), Stockmeyer Käse-Salami, Gouda oder Edamer, Aldi Eiweißbrot (35g), REWE Geflügelsalat. 간식/기타: Herrmann von der Alb Schoko-Berliner, Yogurette Yogurette, Granny Smith Äpfel. 더보기
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3617 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 4 분, 요리 - 20 분, 출근 - 6 시간, 휴식 - 5 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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