2011년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 22일:
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2341 kcal
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지방: 83.13g | 단백질: 102.37g | 탄수화물: 301.84g.
아침 식사: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. 점심 식사: Jell-O, Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa, Turkey Breast Meat, White Bread, Havarti Cheese. 저녁 식사: Baked Potato (Peel Not Eaten), Roast Beef. 간식/기타: Fudgesicle, Caramilk. 더보기
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2636 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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