2015년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 27.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 22일:
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1940 kcal
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지방: 54.38g | 단백질: 115.71g | 탄수화물: 140.88g.
아침 식사: Caffè Espresso, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. 점심 식사: Limoncello, Caffè (Espresso), Gelato, Sorbetto al Limone, Vino Bianco da Tavola, Insalata di Mare, Pollo Arrosto, Pesce Spada, Gamberi, Cozze Cotte al Vapore o Bollite. 더보기
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3098 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 목욕 - 30 분, 사우나 - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 50 분, 운전 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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