2015년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.3 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 22일:
|
2891 kcal
|
지방: 75.42g | 단백질: 170.18g | 탄수화물: 383.50g.
아침 식사: Poliquin Group Quadricarb. 점심 식사: Sannia Queso Fresco Batido, Soreen Original Malt Loaf, Double Cream, Pork Roast (Lean Only Eaten), Courgette, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Potato, Red Onions, Asparagus, Parsnips, Morrisons Swede, Carrots . 더보기
|
|
5443 kcal
|
운동:
산악 자전거 (MTB) - 4 시간 30 분, 헬스 - 52 분, 휴식 - 10 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|