2015년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.9 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 30.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 21일:
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1096 kcal
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지방: 84.41g | 단백질: 50.39g | 탄수화물: 30.23g.
아침 식사: Fried Egg, Oscar Mayer Traditional Bacon, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Market Pantry Half & Half, Coffee. 점심 식사: Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Tea with Milk. 저녁 식사: Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Snak Club Raw Almonds, Great Value Green Olives with Pimento, Schneider's Napoli Style Pepperettes. 간식/기타: Celestial Seasonings Mandarin Orange Spice Herbal Tea, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Fat Bomb. 더보기
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3759 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 출근 - 5 시간 15 분, TV 시청 - 6 시간, 설거지 - 30 분, 휴식 - 3 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.0 kg 증가하기
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