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Começando o dia feliz DEMAAAAAAAIS!! De 70 para 65,5, Uhuuuuul! Com a alimentação reeducada e fazendo exercícios, o resultado é bem mais rápido.
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65.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 21일:
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1547 kcal
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지방: 65.77g | 단백질: 95.50g | 탄수화물: 140.09g.
아침 식사: Seletti Suco Abacaxi com Hortelã (com Adoçante). 점심 식사: Calabresa, Feijão Carioca Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Polenta (Cozido). 저녁 식사: Cebolas Doces, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Mostarda e Mel, Salada de Alface com Vegetais Variados, Nestlé Creme de Leite, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Moreninha do Rio Paçoca (17g). 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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