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agnesfreire
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2015년 11월 21일
agnesfreire님의 저널, 2015년 11월 21일
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2015년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
58.6 kg
지금까지 감소한:
2.4 kg
.
남은양:
1.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 11월 21일:
774 kcal
지방: 36.28g | 단백질: 70.67g | 탄수화물: 39.00g.
아침 식사:
Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Mal Cozido.
점심 식사:
Tomates, Quero Feijão Preto, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sadia Linguiça Fininha.
저녁 식사:
Makis Place Temaki Salmão Cream.
간식/기타:
La Violetera Ameixa Seca sem Caroço.
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1751 kcal
운동:
숙면 - 7 시간, 서있기 - 1 시간 12 분, 잎을 긁어 모아 - 55 분, 휴식 - 14 시간 53 분.
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주 4.6 kg 감소하기
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