2015년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 21일:
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1569 kcal
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지방: 56.53g | 단백질: 63.72g | 탄수화물: 205.30g.
아침 식사: Aviação Manteiga sem Sal, Pão Francês. 점심 식사: Kibon Sorvete de Creme, Brownie, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Dr. Oetker Castanha de Caju, Shimeji, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Verde Mista. 간식/기타: Okaki Salgadinho Torrado de Arroz, Sembei Cookies com Gergelim. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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