2015년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 21일:
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4456 kcal
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지방: 181.33g | 단백질: 103.63g | 탄수화물: 573.64g.
아침 식사: REWE Gelee Bananen, France Crêpes-Gebäck, Dr. Oetker Kleine Zitronenkuchen. 저녁 식사: Crêpe mit Fruchtfüllung, McDonald's Pommes Frites (Groß), Hello Fresh Herzhafter Pulled-Pork-Burger mit Coleslaw. 간식/기타: Lidl Perlenbacher Radler Alkoholfrei, Pringles Hot & Spicy, Veltins V+ Berry, Toffifee Toffifee, Granini Die Limo Orange + Lemongras, Milka Schoko-Muffin, McDonald's Cappuccino (Groß), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gut & Günstig Delikatess Salami Leicht, Edeka Lust auf Leicht Gouda Mild, Backfactory Panini Rustico. 더보기
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1496 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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