2015년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 21일:
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1987 kcal
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지방: 46.17g | 단백질: 113.96g | 탄수화물: 193.13g.
아침 식사: Caffè Espresso, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. 점심 식사: Caffè (Espresso), Bruschetta al Pomodoro, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Spaghetti ai Frutti di Mare. 저녁 식사: Birra, Patatine Fritte, Pollo alla Griglia. 더보기
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3217 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간, 런닝머신 - 1 시간, 사우나 - 15 분, 목욕 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 45 분. 더보기
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주 25.2 kg 증가하기
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