2011년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.5 kg
지금까지 감소한: 33.6 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 22일:
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1527 kcal
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지방: 50.89g | 단백질: 96.27g | 탄수화물: 198.97g.
아침 식사: Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 점심 식사: Tap Water, Unsalted Peanuts, Raisins, Extra Virgin Olive Oil, 3-Color Deli Coleslaw, Oven Roasted Turkey Breast (Carving Board). 저녁 식사: Unsweetened Iced Tea, Grilled Salmon with Garlic and Herbs. 간식/기타: Strawberry Frozen Fruit Bars, Apples, Bananas , Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Chewy Bars - Oat & Caramel. 더보기
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3492 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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