2015년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 21일:
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1266 kcal
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지방: 115.57g | 단백질: 44.92g | 탄수화물: 15.98g.
아침 식사: Benifex Fish Oil (1000 mg), Coles Slow Cooked Pork Belly, Avocados, Fried Egg, Coffee with Milk, Sour Cream, Butter. 점심 식사: John West Smoked Kippers Fillets in Brine, Avocado, Coconut Vegetable Oil, Coffee with Milk, Butter (Salted), Camembert Cheese. 간식/기타: Coffee with Milk, Tasmanian Heritage Double Brie, Butter. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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