2015년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.3 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 32.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 20일:
|
802 kcal
|
지방: 26.40g | 단백질: 50.74g | 탄수화물: 95.34g.
아침 식사: Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Trader Joe's Low Fat Cottage Cheese, Raspberries. 점심 식사: Smucker's Uncrustables Peanut Butter & Grape Jelly Sandwich (58g). 간식/기타: Smucker's Uncrustables Peanut Butter & Grape Jelly Sandwich (58g), pop corners popped corn chips. 더보기
|
안정된 체중
|