snowmanyuki님의 저널, 2015년 11월 21일

2015년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.7 kg 지금까지 감소한: 9.3 kg. 남은양: 0.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 21일:

1312 kcal

지방: 61.07g | 단백질: 61.71g | 탄수화물: 127.16g. 아침 식사: チャーハン. 점심 식사: 白米, 焼きそば　お肉入り. 저녁 식사: 味噌汁, ヒレカツ. 더보기

1695 kcal

운동: 가사 - 20 분, 요리 - 40 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기

주 1.2 kg 증가하기


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snowmanyuki님의 체중기록